我昨天晚上就想，现在已经条件反射了，根本不受我控制，只要ZW就一定会头晕，神经元已经在一起了，不受我大脑怎么想控制。。

然后噩梦开始了，躺下去之后听了一个小时小说，还是不困，因为这个头晕把我的困全都驱散了，现在脑子里只剩下头晕，其他一切正常的感受都没了。

然后我的下面，很酸，也不舒服，很涨。昨天晚上又开始脑袋不停想，一直起来上WC，这1是蕉绿、兴奋引起的。

2可能是列把，反正就特别特别痛苦。为了几分钟的快感。。就把一个晚上的睡眠毁了，包括第二天一天的精神状态都会变得很差。

哎，哎，哎。但是十几年了还是反反复复，怎么都不好戒啊，谢特，我决定还是大力的利用番茄这个app，其实是很有效果的，我的目标是，1个星期-2个星期一次吧。

现在是太松懈，没有那么多XY，主要是有时候太无聊又一点秒头就开始ZW了，放纵了。

真的折磨，昨天又重新买了8瓶若饭，我现在想md，是不是晚上不要喝若饭了，或者晚上喝的时候少加点水。

晚上夜尿失眠真的是特别折磨。我现在最需要的就是良性循环啊喂。

真的无解了吗。

今天早上还用GPT问了这个情况，我觉得里面比较合理的是

…略过

我觉得就是结合上面这三条GPT的回答，加上我的炎症，就导致我这样。

还是要戒，mdmd，这次决定用番茄借助我来戒了，能戒几天是几天！！！！尽量不要好了伤疤忘了疼，好的那几天真的还行。

昨天晚上可能中间就睡了2-3个小时吧，蕉绿倒也没有蕉绿紧张，就是头晕，除了头晕外脑袋里没有其他任何感受。

梦的话，基本上记不住了：三番五次的去弄一个东西？？一直来来回回的弄， 现在忘光光了，已经将近12点了。

反正睡前头晕，蕉绿，玉玉，心事很重，睡觉时脑袋就会一直想，谢特。

13:35：QLX疼胀，特别特别难受。。。md，因为几分钟我就这样，我现在想是不是因为我太快了？没有前面的缓冲，直接就强行的硬生生的去L出来，今天的难受程度相较于以前真的是很高啊，谢特。