日记1:

昨天晚上咨询完了之后疗愈效果特别好，昨天晚上睡得不错，蕉绿感下降了很多，昨天晚上也一点梦都没做，早上起来头晕就一点点，感觉挺不错的。

感觉得到了休息，身体放松了很多，这对我来说很难得。

昨天晚上真的感觉到W老师在心疼我了，昨天就跟他说了我的各种痛苦…感觉自己不会好了，自己什么事情都蕉绿。

今天小薛休息，我早上9点就起了， 因为休息的挺好的，所以起的没什么压力，起了之后还在床上刷了1个小时手机，本来也准备把今天当成自己的休息日的。

然后10:30左右起来工作，发围脖，现在发围脖感觉比以前更加小心谨慎，但感觉效果反而没以前好了，应该是之前是春节的原因。

现在发更容易蕉绿，怕自己发不好，打开之前也蕉绿，怕自己被封号，反正还是各种蕉绿、恐惧、怕，灾难化思维充斥着我的生活，我应该多说说这些。

然后昨天晚上戴眼镜照镜子后也觉得自己皮肤差，又蕉绿，老想着自己的脸，头晕。

前几天第一次戴眼镜的时候也是脑子里全是自己皮肤很差很丑画面又很清晰的样子，但是都比以前好了，强度、持续时间都下降了很多。

今天想早早投入工作，毕竟这样最舒适。

日记2：

昨天晚上本来比较好的，可惜了，ZW了之后开始头晕，下面有点发炎难受的感觉。然后跑步，然后听书听了1个多小时吧，也还好，也困了，睡着了。

但是脑袋开始想，老起来上厕所，因为跑步完了之后还喝了一瓶饮料，-刺柠吉，昨天把那些饮料拿回来之后我就开始后悔了，因为我控制不住晚上的时候去喝，然后睡觉的时候就尿频，然后一切就开始恶性循环，果不其然，昨天晚上跑完步就忍不住喝了一瓶。

这是恶性循环，为了一时的爽，ZW也是一样，最近没啥欲望，纯粹是休息的时候闲得无聊，就想去ZW，就为了一时的爽，搞得整个晚上没睡好，然后第二天精神萎靡，蕉绿加重，状态不佳，很不值，我觉得我要像早睡早起一样定下一些规矩，不能忽视我的每一个夜晚。

昨晚的梦：

我回到了小时候寄养的那个阿婆家，陈超，人源，他们一伙都在，我们把一锅鸡爪发射上天，像发射卫星一样，貌似是一段时间之后就可以回收过来变得很美味。。。

然后后面我们去CC家聚餐，他煮了一锅什么土豆泥之类的黏状物，往我的饭里倒，我感觉到恶心，那种老房子里面的臭味也让我恶心，我们好像是在祖屋发射的，貌似还有土豆炖鸡。其他的暂时不太记得了。

早上起来之后，本来还好，但是马上就开始蕉绿，出来工作心慌，做事情怕，怕做不好心慌，想到要给小薛讲的话，心慌，想到小薛要跟我说话，心慌。想到要发围脖，怕发不好，心慌。怕小薛要打嗝或者发出怪声，心慌。他的一举一动都让我心慌，厌恶。无止境的心慌，蕉绿，怕。

看到我要开始指定计划了，加油油哦。

10:37：早上起来真难受，肚子疼，前列腺疼，蕉绿方法，心慌紧张…

13:51：早上YB的图找错了心慌，中午在里面睡觉，出来完了心慌，怕小薛厌恶我。怎么样的都心慌，本来开始瞎想走神，又拉回来了。好久没有业绩，心慌。起来后脑袋并没有想很多，但还是头晕。

14:47：怕小薛突然跟我说不干了要辞职。