我觉得就是这几天搬运老是马不停蹄的搬运，第1个是我心情很烦躁，然后。然后人也很累，导致我的整个状态不好，可能就退行到那种全能自恋的部分，然后这时候我又去买东西，然后造成这个自恋受损很严重，其实之前一年时间我都每天在跟自己说一些就承认自己和接受自己是一个普通人的之类的这样的词语言。

每天自己跟自己说也在身体力行，前阵子已经很好了，出去就觉得自己就是一个普通人，很接地气的那种，也不怕说出来被人笑，就是有啥想法就正常和普通的说出来，不需要说一些很高级或者很好笑或者很与众不同的话，也慢慢做到了就和朋友散步的时候前面一两个月都是没有玉玉的，都是比较放松的状态。

做咨询之前晚上出去散步也经常会玉玉。嗯，整体来说还是好的，虽然说这几天很痛苦，也很虚弱，Uh.很久没有这种这种大的玉玉了。现在十三点四十八继续录课把。

昨天下午，一直坐在电脑前弄那个新课，虽然效率没之前高啊，有很多的停顿，一直在断断续续的，之前状态好的时候就不纠结，很连续的那种，现在的话就比较枯萎，之前那种自然流露自然表达的那个水流断掉了，现在的话说话很多空缺的地方都不知道用什么词汇去填进去。

就表达能力下降了很多啊，脑袋变得空荡荡的，以前的话就自然流露，然后状态好的时候就妙语连珠或者啊，非常的流畅的表达，现在我的生命力，我的创造力我的活力都被遏制了。

全程发现我这个说话的热情啊，几乎没有了就完全不想说话，头也非常痛，之前那些创造力，好像都枯竭了。

这几天是比较严重的那种，然后但是昨天还是坚持的去进行录课了。我发现就连我口播的这个效率也变得很低啊，然后昨天录到了晚上，反正就累了就去休息嘛，然后到了晚上。也是12点多一点不到就睡了吧，然后昨天晚上睡的也一般，反正就头很疼，就脑袋注意力不集中，脑袋一直在想的那种。