现在星期二。

md，现在已经09：25了。这也不用md把，比前几天甚至说前一个星期都好了。现在的状态还是轻量级玉玉把。

昨天的话一整天都挺玉玉的，觉得我的心态真TM的差，一般人基本上缓个几天就好了，我tm的要被影响这么久。

昨天一天的变天， 还好，也是经常小崩溃，很烦躁，注意力不集中，很频繁的去看收益、网站数据库、收录情况等等。md。

反正就很折磨，坐立难安，头疼，是觉得收低了工作没意义了吗？不是把。

是因为收益低了不符合我全能自恋的想象吗？有，但应该不多把。

昨天白天一度看小X特别不爽，尤其是和他吃饭的时候，她那个圆的跟puls版橄榄球一样的脸，加上跟抽水泵一样的吃面方式，通常我嗦一嘴，他就要嗦个4 5嘴，而且声音很恶心又很大，我心里就发毛的那种厌恶。

然后昨天晚上看那《适当的防御》那本书，里面就提到了，这可能是我的投射。我厌恶自己这样，或者说我就是这样。可能是我奶奶因为之前在我吃饭的时候吼过我，导致我落泪，但是也完全不敢说什么，不敢表达愤怒和委屈。所以那种感觉一直留在我潜意识里，或者说神经里。

修复的过程真的太难了。但是比去年有进步就好了。

然后昨天晚上和他们几个去散步，我表现的是轻度玉玉+亢奋的状态，但是这时候已经对我的语言表达能力没有自恋幻想了。就是实际上没什么表达欲，但还是要硬说的那种。

晚上回来之后，给cc谈了一个语音，然后和她随便聊了1十几分钟，也没什么自恋幻想，就很正常的聊，因为我觉得下午看到她，连招呼都没跟她打有点不礼貌。

然后晚上回家之后那个玉玉的感觉就很强烈，然后晚上工作就注意力特别不集中，甚至可以用魂不守舍来形容。

因为走路，拿东西或者干嘛的时候注意力已经不能向外了，老注意在自己脑海里面乱七八糟的东西。

然后晚上也是失眠了，可能失眠到了2点，然后听雨声还是睡着了，这几天晚上都挺玉玉的，但是基本上都睡着了。这给了我一个新的积极暗示，即使是玉玉，我也可以睡得着。

分析一下我玉玉的原因，上面说了不是应该不是应为自恋或者攻击性，或者说它们的占比不高。

我昨天想到一个，但是没有依据，书上也没有案例，就是我突然失去的那个赚钱很多的平台，让我感到惬意、安全、舒服的平台，突然没了，可能就我小时候乳房或者说妈妈突然没了一样。

还有一个就是随机性，我频繁的去刷那些数据，一下子涨了，一下子跌了，人都是喜欢随机性的，然后我就上瘾了。

还有就是， 强迫性思维，在那边一直想。

用大白话来说就是得失心太重，不接受显示，我老是刷是我的幻想中觉得以前的高收入还有可能回来是吗？那这也是全能幻想中的提现了。

然后昨天晚上的话，就制定了一些策略准备来实施，策略的核心就是专注工作啦。

然后也要给下次打波动打个预防针，就是下次大波动的时候就启动这个方案，虽然说这种波动很少很少啦。

今天就是刻意少刷，其实之前成绩好的时候，越刷越开心的，但是现在特殊情况嘛，所以要刻意去规避。

玉玉的时候头脑很闷，有时候老想不做出一些精准的词汇。昨天晚上也是玉玉过度了，太难受了，10点来钟就又去看了麻美老师。感觉越来越软了，想加强锻炼了。